Sinnesreise – Der Weg für Achtsamkeit und Neues

Ich möchte Dich einladen, zu einer meiner schönsten Sinnesreisen… für Achtsamkeit und Neues. Für Dich, für Schulklassen, für Kinder und Jugendliche oder zum Einsatz in Deiner Praxis… Fallbeispiel aus meiner Praxis – Vanessa 4. Klasse, diagnostizierte Lese-Rechtschreibschwäche Seit ca. 6 Monaten kommt Vanessa einmal wöchentlich in meine Praxis und wir arbeiten gemeinsam an ihrer Lese-Rechtschreibschwäche. […]

Mantra singen – Für eine starkes Gemeinschaftsgefühl

Mantra singen – Für eine starkes Gemeinschaftsgefühl

Wieso? Weshalb? Warum? Das Wort „Mantra“ besteht aus zwei Silben. Die erste Silbe „Man“ steht für Gemüt, die zweite Silbe „tra“ für Befreiung. Dies bedeutet, dass mit einem Mantra, das Gemüt/der Geist von Gedanken befreit wird.

Atemübung – Die Welle

Atemübung – Die Welle

Wieso? Weshalb? Warum? Das Wahrnehmen des Atems ist eine grundlegende Basis der Achtsamkeit. Dabei soll der Atem nicht gesteuert werden. Es geht um das bewusste Wahrnehmen der drei Schritte vom Einatmen, Ausatmen und der Atempause, bevor vom Körper ganz von selber wieder der Impuls zum Einatmen kommt. Atemübungen stärken die Aufmerksamkeit, erhöhen die Konzentration und […]

Neue Termine automatisch erhalten